英国留学入乡随俗巧应对 跨过“心慌”坎儿 英国留学入乡随俗巧应对

英国留学入乡随俗巧应对 跨越“恐慌”的障碍。高考结束后，学生们参加了出国留学的浪潮，越来越多的中国学生漂洋过海，走进国外。当他们第一次出国时，面对一个陌生的世界，许多人感到恐慌，感到不知所措，不知道如何处理它。通过实际的留学案例和专家的建议，我们可以看到，出国留学的心理准备无疑是入学准备之外不可避免的一个重要环节。

忍受孤独，留学心理第一课

孤独是留学生面临的共同考验。学习压力、经济压力等诸多问题也会进一步放大孤独感。学会面对孤独，独立思考和处理突发事件，积极建立新的人际关系和沟通渠道，是留学生必修的第一课。

“其他人只在照片中看到我们在异国风情的美丽风景中灿烂地微笑，但他们看不到我们在新年期间独自在互联网上保持新年的眼泪；其他人只看到我们和金发碧眼的外国朋友谈笑风生，但他们看不到我们生病时独自躺在床上的无助。在法国学习三年后，小雨几乎每天都在更新微博和个人空间。她的亲戚和朋友都认为她在国外过着非常幸福的生活，但小雨对记者说：“我没有在外人面前流泪，但最近我拿起电话，但我经常不知道该对我最亲爱的人说什么。沟通的障碍和无法解释的不熟悉常常让我害怕。生活在这个无助的国家，假装高兴地挂上电话后，我经常只能拿着笔记本在这里编码和流泪。“像许多国际学生一样，小雨在出国前从未离开过父母，甚至从未离开过家乡；家庭的温暖被奇怪的语言和文化所取代，朋友和情人因时差和距离而疏远，关注和爱似乎很遥远；但小小的虚荣心可能会让她（他）只展示最光明的一面。国际学生常常“报喜不报忧”，因为害怕亲朋好友的担忧。

当你第一次进入一个新的环境时，孤独是每个人都会面临的问题，但不同的应对方式会产生非常不同的影响。今年5月，即将进入大学校园的留日学生小张办理了停学手续，家人无法理解他为什么放弃。“感觉自己在一个荒凉的岛屿上，周围什么都没有，”这是他对自己生活状况的描述，“每天坐地铁都感觉不到自己的存在”。国际学生小王告诉我：“当我第一次来到英国时，我觉得我周围的人不那么友好，有不同的文化和不同的生活习惯。例如，他们喜欢举办各种各样的聚会，有时声音太吵了。“在最初难以适应之后，我和室友交流了。”在那之后，他们会提前告诉我聚会，直到很晚才结束。最重要的是，我觉得他们比以前友好多了。我想是因为我先迈出了这一步。”之后，小王还加入了一个社区，这个地方给了她更多的归属感，也遇到了一群英国朋友，他们给了她很大的帮助。

在国外，国际学生有时可能会过度放大“独自在异国他乡为异国他乡”的孤独感，甚至觉得自己受到了不公平的待遇。从长远来看，他们自然不能享受出国留学的乐趣。主动出去，克服恐惧，建立自己的新人际网络，建立信心，享受自己的蓝天。

面对学习，合理定位是最关键的

面对父母创造的“出国留学梦想”，许多学生不敢懈怠，拒绝国外所有的社交活动，并努力学习。然而，由于语言、文化和教育体系的差异，他们可能会遇到国内入学梦想学校过程中从未遇到过的“瓶颈”。

面对“千军万马过独木桥”的高考压力，越来越多的家长和学生把出国留学作为录取梦想学校、移民或镀金的捷径。然而，外国大学并不是他们遮风挡雨的保护伞。新的学制和更严格的判断方法使许多人无法适应。在英国呆了近五年的小李说:“学习很辛苦，熬夜很常见。但是这个时候没有家人的支持，也没有其他同学的帮助，所以有时候真的很难，但是习惯之后，再加上语言和学习效率的提高，情况会相应改善。”

语言和文化障碍可以说是一个不可逾越的鸿沟。来到美国波士顿攻读金融硕士学位的小陈说：“美国教师必须积极思考好学生的评价标准，在课堂上回答问题，并在课堂上提出问题。”。“中国学生很害羞，只是在课堂上埋头记笔记。事实上，美国教育鼓励开放思维。即使语言不如当地人，只要你积极思考，敢于表达，甚至有一点创新，即使你说得不如当地学生，老师也会记住你的努力。要想取得好成绩，平时的成绩和课堂讨论都很重要。

法国巴黎一所大学的老师查碧妮女士告诉我：“事实上，中国学生非常聪明和勤奋。他们在考试中并不比当地学生差，尤其是科学和工程专业；然而，中国学生的研究能力、实践能力和沟通能力都很弱。融入当地文化，在大公司实习，慢慢磨练，总会找到感觉。”

许多早早把孩子送到国外的家长对国外的学习环境了解不够。一位把女儿送到加拿大读高中的父亲王先生说，他曾经认为出国留学对中国学生来说一定很容易，更不用说成绩优异的女儿了。“但到达加拿大后，没有老师的爱和“明星抱着月亮”的感觉，女儿的自尊受到了极大的打击，学习主动性也下降了，甚至经常打电话说毕业后仍然想回家学习。”文化差异，入乡随俗巧应对

语言障碍和文化差异是留学公认的问题，也是留学生出国前更加关注和担忧的问题。据留学生介绍，虽然出国前做了一些了解和准备，但在实际处理这些问题的过程中还是会有很多意想不到的麻烦。

曾经在美国做交换生的同学告诉笔者:“作为英语专业的交换生，我以为我的语言应该能够应付日常生活中的琐事，但是刚到美国的时候，因为当地学生不会认为我们在用母语和他们交流，所以他们不会在语速上考虑我们。而且，当我第一次来到其他国家时，我总是更加谨慎，在遇到麻烦时得到三分。"语言的弱点也会给生活带来很多麻烦。在日本学习的学生说：“当我第一次来的时候，由于语言障碍，去很多地方办理手续并不方便。基本上，每次我去，我都会感到困惑。我不明白对方说了什么，但我不得不点头来理解。”

文化差异是更深层次的沟通障碍。当小白在澳大利亚学习时，他遇到了一场看似微小的事件造成的文化冲突。小白说：“如果中国男孩熟悉他们，他们会随意地把胳膊放在朋友的肩膀上，表示友好，但如果你把手放在土耳其同学身上，他会非常生气。”这种事情在出国留学的过程中并不少见。如何巧妙地处理它已经成为克服沟通障碍的关键。

在英国学习的小李告诉我，在英国学习的中国学生很少能真正融入当地生活。”通常的约会圈仍然是中国人，他们去中国城吃饭，不愿意联系外国人。”很多留学生都有同样的感受，就是觉得“不被尊重”。大多数出国留学的学生家庭条件良好，在中国非常自信，但进入新环境，他们的“优势”突然消失，很多人会产生自卑甚至恐惧，从而产生很多错误的排外情绪，不仅让他们的生活不快乐，而且放弃了真正理解和融入当地的机会.

经济压力，妥善处理风险规避

金钱永远不是问题的全部，但它总是问题的一部分。目前，中国自费留学生比例较大。对于许多中等收入家庭来说，“国内工资在国外花费”是一个巨大的负担。面对各种发达国家的高级商品消费，一些国际学生开始出现比较心理；出国后，国际学生的经济状况决定了生活水平的不均衡。如果这种差异没有得到妥善和正确的处理，它将导致许多心理问题。

虽然在国外使用名牌并不是什么新鲜事，但如果你盲目地追求名牌的光环，中国学生的消费观念可能会被扭曲。”为了过上更好的生活，一些学生甚至进入了赌场。我见过那些在一周内失去了所有一年生活费的人，然后向朋友借钱，以确保他们再也不会赌博了。相反，他们继续在赌场里逗留，他们的学习也被遗弃了。”留在英国的小李叹了口气。

许多学生选择工作是为了减轻父母的负担。然而，不仅很难找到工作机会，而且还面临一些风险。"在美国上学期间，除了竞争激烈的学校助教工作外，其他兼职工作也很难找到。然而，许多在美国餐馆“打黑工”的中国学生的劳动权益很难得到保障。他们中的许多人在餐馆工作，没有告诉父母，这是非常困难的。”在马萨诸塞州学习的小陆告诉作者。

出国留学的许多经济问题可能比预期的要严重得多。许多学生认为，由于父母花了很多钱把自己送到国外，自然会为紧急情况预留一部分钱，国外经济比国内宽松得多，但年轻学生自我控制不够，不能很好地分配钱，导致很多问题。与此同时，越来越多的人在外面工作，但大多数人不能很好地平衡工作、学习时间和精力的分配，看不见的压力也影响国际学生的学习质量，有些人认为零工可以赚足够的生活费用，只是放弃学习，偏离出国留学的初衷；有些人家庭条件不是很好，只能靠工作赚钱来支持他们所有的开支，工作到很晚回家，有学习的负担。日复一日，留学生的精神状态可想而知。